Dansa dagtid
Att dansa dagtid innebär rörelseglädje, gemenskap och träning anpassad för kroppen där den är just nu. Här erbjuder vi kurser där tempot i musiken och utlärningen är lugnare och där fokus ligger på rörelse, rytm och social samvaro snarare än prestation.
Föreningens kurser för seniorer kallar vi ”Kurser för daglediga” i vår kurstablå eftersom alla får vara med. Du hittar många av våra olika danser även som dagtidskurser.
Verksamhetens historia
Dans för äldre har vuxit i popularitet de senaste årtiondena i takt med ökad medvetenhet om hälsa och aktivt åldrande. Många seniorer har dansat tidigare i livet – andra börjar först nu. Föreningslivet har varit en viktig arena för att möjliggöra detta.
I Lunds dansklubb Gåsasteget har vi haft kurser för daglediga sedan 2014
Varför dansa hela livet
- Dans är en fantastisk motionsform som tränar både kropp och hjärna.
- Den förbättrar balans, koordination och minne – samtidigt som den minskar stress och främjar glädje.
- Hos oss ger dansen också en viktig social kontakt och kamratskap i vardagen. Kanske ännu viktigare för seniorer som oftast har slutat arbeta och då får lite luft i sitt schema.
Dansa socialt / motion
Våra dagtidskurser fokuserar på social samvaro, rörelse till musik och att ha roligt tillsammans. Det spelar ingen roll om du kommer ensam eller med partner – alla dansar med alla. Tempot är anpassat och vi tar hänsyn till olika behov.
Vi arrangerar även socialdanstillfällen dagtid som vi kallar Tedanser. Dessa är i samarbete med Öresunds Dansförening.
Tävla som senior
- Seniorer kan absolut tävla!
- Inom DSF finns tävlingsklasser för olika åldersgrupper, även 35+, 50+ och numera disskuteras att i framtiden eventuellt öppna upp en 65+ då man märker en trend av ökat intresse för dans bland seniorer. Det är aldrig för sent att börja.
- Tävlingsdans ger motivation, glädje och gemenskap – men det viktigaste är att det sker på dina villkor.